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Pilates

CUERPO Y MENTE EQUILIBRADOS
Clases

Tu entrenadora

Pilar

El pilates es más que una activación física para tu cuerpo. Se trata de un auténtico entrenamiento físico y mental a partir de movimientos físicos que fortalecen y tonifican los músculos. Contribuye a estirar, fortalecer y equilibrar el organismo, por lo que se trata de un excelente complemento para la ejercitación deportiva y un activo adicional para la mayoría de las rehabilitaciones físicas.

Pero esta ejercitación transciende el plano físico. El control cuerpo-mente que requiere proporciona múltiples ventajas, también, emocionales. Nos ayuda a mantenernos centrados, equilibra el cuerpo y la mente, fortalece al ser humano como entidad, mejora la flexibilidad y fomenta buenas posturas corporales.

Las sesiones resultan, por lo tanto, experiencias integrales de mejora. Su intensidad es suave y carente de riesgos de lesión. En cuanto a sus pilares, son 6: concentración, control, centralización, precisión, respiración y fluidez.