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Mix Training

Entrenamiento completo
Clases

Tu entrenadora

Sandra Domínguez

Responsable de clases colectivas.

Licenciada  en ciencias de la actividad  física y el deporte.

Personal trainer.

Monitora de aerobic, step, tonificación, funk, hip hop, body pump, body combat, RPM, body attack, body step, body balance, body jam, Sh´Bam, spinning  y zumba.

El mix training es un programa de entrenamiento que conjuga lo mejor de la sala de musculación con lo mejor del ejercicio aeróbico. Es, en consecuencia, un práctica completa y muy variada que aporta multitud de beneficios a sus usuarios.

Así, entre todas las ventajas que conlleva figuran la reducción de grasa y la prevención de pérdida de masa muscular, un aumento de la fuerza y la resistencia, menos flacidez, mayor inmunidad, aumento de la densidad ósea, mejora del colesterol, disminución de la presión sanguínea y refuerzo del corazón. Es, en cualquier caso, una fórmula equilibrada para ejercitarse en todos los aspectos.