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Gap

DE CINTURA PARA ABAJO
Clases

Tu entrenadora

Sandra Domínguez

Responsable de clases colectivas.

Licenciada  en ciencias de la actividad  física y el deporte.

Personal trainer.

Monitora de aerobic, step, tonificación, funk, hip hop, body pump, body combat, RPM, body attack, body step, body balance, body jam, Sh´Bam, spinning  y zumba.

El GAP es una gimnasia de mantenimiento que tonifica, otorga firmeza y endurece tus glúteos, tu abdomen y tus piernas. Se trata de una actividad altamente recomendable para empezar a superar el sedentarismo, que colabora favorablemente a eliminar las acumulaciones de grasa corporal.

La ejercitación de esta disciplina se concentra, fundamentalmente, en esas tres partes de cuerpo. Quizá al principio puedes sentir que estas sesiones te resultan duras, pero si perseveras más pronto que tarde notarás claramente sus efectos.

Las sesiones, que se realizan en grupo, van alternando los trabajos de resistencia y fuerza. Al cabo de algunas semanas, el vientre más plano, la cintura más definida, la mejor tonificación de las piernas, el aumento de la resistencia y la optimización de la circulación sanguínea son sus consecuencias.