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Body Pump

FORTALECE TU CUERPO
Clases

Tu entrenador

Steffano

Las clases de body pump suelen durar alrededor de una hora y se caracterizan por el trabajo en grupo con discos y barras de diferentes tamaños. A menudo incluyen el uso de un banco aeróbico y, en general, permiten trabajar los principales grupos musculares, entre ellos el dorsal, el trapecio, los bíceps, los tríceps, los cuádriceps, los pectorales, el deltoide y los glúteos.

Estas sesiones, tremendamente activas, incorporan los mejores ejercicios de la sala de fitness, como pueden ser squats, presses, sentadillas, elevaciones y curls, de manera colectiva y sincronizada entre los participantes.

Es un trabajo idóneo para fortalecer y tonificar todo el cuerpo, quemar grasas, ganar músculo y liberar las tensiones acumuladas. Si tienes dificultades para desenvolverte en la sala de fitness en solitario, porque tiendes a dispersarte o a aburrirte, esta opción es idónea para ti.